吵架了，這次吵的比較嚴重。
比較糟糕的是，召喚出其他東西出來了。我緊急的line上師求救，在來龍去脈解釋的差不多的時候，上師問我能有沒有辦法好好的吃東西，這兩天我只有喝咖啡外加真的餓到不行吃幾口洋芋片、冰淇淋，正餐與真正的食物還真的沒有胃口。
上師說，我是身體感覺中心的人，不是理性上想通了什麼，事情就結束的人，我需要的是把注意力放在我的身體上，藉由照顧我的身體來照顧我整個人。我本來想把事情解釋的更仔細，但上師都這樣說了，我就馬上照作。
很清楚的整件事情的關鍵是不要一直纏繞在那些想法裡。
上師建議我可以聽一些音樂、散步、慢慢的為自己煮一杯咖啡、躺在床上把自己包起來，做一些讓我的身體感覺熟悉與安穩的事情。
我做的第一件事情是聽音樂，這個選擇蠻符合轉移注意力的需求的，我聽音樂是個非常專心的人，但是比較不妙的是，我在開始的時候，沒有發現自己選錯音樂來聽，我打開YouTube，裡面有我比較常聽的歌，我沒想太多就選了梁靜茹的新歌「我好嗎」來聽，接下來就是個排山倒海的場面，我不好所以我點了「我好嗎」來聽，我怎麼會知道「我好嗎」這首歌在講我真的真的真的很不好。
然後，就看到一個女人躺在床上被痛苦折磨的像是鬼附身一樣，我真的只差沒戴白色的隱形眼鏡，就可以去演鬼片了。完全與上師的建議背道而馳。
在這個鬼附身的階段，我煮了兩次咖啡來喝，一次是我覺得自己好像好多了可以去上課，趕著出門煮了咖啡來喝，但喝完之後發現沒辦法。另一次煮咖啡的時候，我在磨豆子時想起上師要我慢慢的磨豆子，於是習慣性高速磨豆子的我，才開始慢了下來。很多事情都是這樣，即使有人教你引導你，等真正做的時候，你才會發現你真的不會一開始就抓到訣竅，弄巧成拙倒是更常有的事。
在聽音樂與慢慢為自己煮一杯咖啡，我應該都算挑戰失敗了，即使我一整天都把上師的line開著，確保自己有照著上師的交待去做，我去做了，但是我做的很糟，但基本上上師交待的事，我都盡量去試了，這點可能值得鼓勵。
整整八個小時過去了，一直到了下午四點，我才有辦法整個人躺在床上，感覺身體好像放鬆下來，情緒也和緩下來，我睡著了，大概睡了一個半小時。對於一個演了一整天鬼片的人，可以睡著真的是mean something。
在這段過程裡，我想起了耶穌曾在瑪利亞身上趕出七個魔鬼，我忽然理解了，這七個魔鬼，除了是魔鬼之外，可能是什麼，很多鬼片的主軸處理的都是人性，人內在那種深的會令人發狂的痛苦，瑪利亞身上的七個魔鬼，是她內在很深的傷口，是深深控制著她的痛苦。
一切都是我生命中的鬼魅，真假難辨，利用我的痛苦創造幻覺，讓我以為這就是真的。
你不被愛是真的，你也不值得被愛，看看那些發生在你身上的事，那些遺棄你的人，這就是證據。
如果我真的相信了，我就把幻覺當成真實了，幻覺就會成為我的現實。
好不容易渡過了鬼附身的階段，你以為事情就結束了嗎？並沒有。痛苦的情緒平復之後，緊接而來，會是偽裝成理智的負面思考，負面思考會牽著你走，並偽裝成事實的公理，像是魔鬼對耶穌的其中一個試探，魔鬼引耶穌到懸崖邊，跟耶穌說，你何不跳下去呢？你不是天主子嗎？會有天使來接住你的。
耶穌如果跳下去了，又會發生什麼事呢？我想如果耶穌跳下去了，不會有天使來接住他的，發生在他身的事，會跟發生在一個正常人類身上的事一樣，他就是摔死了，天主以愛救贖全人類的計畫就會失敗告終，天主子只能下次再來了。
人生的重量就是所有的事都是真實的，耶穌既然被釘在十字架上會死，當然他從懸崖上跳下去也會死，沒辦法先跳下去看看天使有沒有來，啊天使真的沒來，我也真的是肉身會死掉，那我真的不能跳。耶穌的人生沒有比較輕省，他跟我們享有一樣的人生重量，所以他得想清楚，他得搞清楚情況，他得分辨的出來，魔鬼在利用他的生命經驗(天主子)創造出一個幻覺般的敘事(會有天使來接你)，鼓勵他去做蠢事(從懸崖邊跳下去)。
負面思考的運作也是如此，它會利用你的受傷經驗，創造一個負面的敘事，讓這個負面的敘事看起來很合乎理智，如果你接受這個負面敘事的引導，當然就會影響你接下來的行動。
就像我召喚出來的是不被愛的痛苦，被遺棄的經驗，負面思考以此形塑出一個無論情況如何，我就是無法被愛的邏輯，並選擇性的撿起那些我破碎的生命經驗作為證明，來創造出它的可信度。
在非常悲傷的那個時候，我走到家裡附近的小公園，大約是晚上八點，天還亮著，我一個人坐在秋千上，感覺悲傷在我的身體裡輕輕的晃動，我那時候在想，我不要再相信有愛了，我看到地上有一個藍色的奶嘴，我撿起了奶嘴放進口袋。
我像是比較不厲害的全面啟動的角色，在全面啟動裡，如果要分辨出現實世界與虛構世界的差異，就是讓陀螺轉，如果陀螺一直轉沒有停下來，那麼那個世界就是假的，而我的陀螺是一個藍色的奶嘴。
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